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몸을 잘 만들자!
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閲覧数: 4293, 2017-07-16 05:42:52(2017-07-15)
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지금 하는 운동은 플랑크 와 기계로 10분간의 몸을 뒤탈은 운동.
기계로 하는 곳은 하루 걸어서 해요.
플랑크는 아침밤에 꼭, 더 하고 싶으면 언제든지....
하지만 조금씩이에요.
조금이라도 효과가 있으면 계속 할 수 있는데 이직이에요.
3연휴는 날씨 좋고 덥지만 집에 있으니까 땀이 나도 되니까 운동도 해야겠어요.
효과가 빠르게 보고 싶은데 서둘지말고 무리하지 말고 계속해야겠어요.^^
| 番号 | タイトル | ニックネーム | 閲覧 | 登録日 | コメント |
|---|---|---|---|---|---|
| 6192 | 가주나리 | 3692 | 2017-07-15 | ||
| 이 사흘 머리가 아프고 입맛도 없고 아무것도 할수가 없었습니다. 하지만 오늘 아침은 확실히 상태가 좋습니다. 이제 괜찮다고 생각합니다. 사실은 저는 이 사흘 이것 저것 생각했습니다. 나쁜 생각도 많이 했습니다. 역시 인간에게는 건강이 가장 중요하다고 느꼈습니다. | |||||
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몸을 잘 만들자!
+4
| 회색 | 4293 | 2017-07-15 | |
| 지금 하는 운동은 플랑크 와 기계로 10분간의 몸을 뒤탈은 운동. 기계로 하는 곳은 하루 걸어서 해요. 플랑크는 아침밤에 꼭, 더 하고 싶으면 언제든지.... 하지만 조금씩이에요. 조금이라도 효과가 있으면 계속 할 수 있는데 이직이에요. 3연휴는 날씨 좋고 덥지만 집에 있으니까 땀이 나도 되니까 운동도 해야겠어요. 효과가 빠르게 보고 싶은데 서둘지말고 무리하지 말고 계속해야겠어요.^^ | |||||
| 6190 |
좋은 밤.
+2
| 회색 | 5526 | 2017-07-14 | |
| 3연휴가 되니까 오늘 밤은 너무 좋다! 내일은 뭐랄까 생각하는 것 도 좋다.^^ 다이어트, 한국어의 공부 그리고 운동을 무리하지 없는 만큼 노력하고 싶어요. 먼저 많이 자고 싶어요.^^ | |||||
| 6189 |
건강이야말로
+3
| 가주나리 | 5310 | 2017-07-14 | |
| 어제는 몸이 아파서 하루 누워있었습니다. 입맛도 없습니다. 그래도 오늘은 조금 회복한 느낌이 있습니다. 건강이야말로 일도 공부도 할 수 있습니다. | |||||
| 6188 |
장마가 끝났다!
+5
| 회색 | 4888 | 2017-07-13 | |
| 우리 지방은 장마 끝났어요.^^ 너무 더워요. 하지만 장마 때처럼 무덥지 않아서 다행이에요. 오늘은 건강검진을 받았어요. 역시 또 살이 쪘어요. 그거 말고 나쁜 데는 없었대요. 하지만 살찌는 곳은 여러가지 병의 원인이 되기 때문에 조심해야 되요. 다이어트하고 가벼운 운동을 계속해야겠다! | |||||
| 6187 | 가주나리 | 4814 | 2017-07-12 | ||
| 오늘도 아침부터 무덥습니다. 원래 여름은 이렇게 무더웠는가? 라는 느낌이 듭니다. 오늘은 사무실에서 일할 예정입니다. | |||||
| 6186 |
일순간의 지진
+2
| 회색 | 4733 | 2017-07-12 | |
| 어제 점심시간에 된다고 할 떼 갑자기 "탕!"라고 몸이 가라앉았는데 느낌이 되고 놀랐어요. 그 순간은 무슨일인지 모르겠어요. 지진이었어요.(진도5) 그 후는 아무것도 없었던 처럼 보통대로 지났어요. 비해도 없어서 다행이에요. 여러 가지 이상한 일이 있어서 좀 무서워요. 우리 지방은 비는 그렇게 많지 않아요. 그래도 빨리 장마가 끝났으면 좋겠어요. | |||||
| 6185 |
너무 무덥다
+1
| 가주나리 | 4938 | 2017-07-11 | |
| 어제도 무더웠습니다. 오늘도 무더워질 것 같습니다. 오늘은 도쿄에서 회의가 있습니다. 버스를 타고 다녀오겠습니다. | |||||
| 6184 | 회색 | 4057 | 2017-07-11 | ||
| 일본에서는 지금 여자들이 자기 몸에 관심이 많아서 단련하고 있는 것 같아요. 남자들은 멋쟁이가 되고 싶어서 화장을 하는 사람도 있는 것 같아요. 사실은 사람은 다 몸을 단련하고 옷차림이 단정하는 게 좋겠다. 남자도 여자도 다 똑같아요. 이런 생각을 하면서 내 몸을 보면..... " 이게 뭐야?!" .......앞으로 노력하겠습니다~.^^ | |||||
| 6183 |
무더워서 힘들어요.
+3
| 회색 | 4547 | 2017-07-10 | |
| 밖에 나가면 너무 무더워요. 오늘은 날씨가 흐린 하늘인데 언제 비가 내리지 잘 모르겠어요. 토요일에는 스쿠터 타고 강아지 밥을 사러 가서 도중에 신호를 기다리다가 갑자기 소나기가 내려서 흠뻑 잦았어요. 휴일은 구래도 되는데 일하는 때는 그러면 안 돼지. 비가 내리기 전에 비옷을 입는 게 더,더 무더워요!! | |||||
무리하지 말고 계속하세요.